意外と知らないBMI指数

内臓脂肪とは、腹筋の内側についている脂肪のことで、
内臓を守る役割があります。
皮下脂肪よりもつきやすく、とれやすい性質を持っています。
内臓脂肪が溜まりやすい時間帯は夜の２３時です。
実は、夜の２０時から朝の４時という時間帯は、消化→吸収→排泄のうちの、
吸収が活発になる時間帯なのです。特に夜の２３時！
この時間に脂っこいものや甘いものを食べると脂肪は胃を通り
小腸でどんどん吸収し、血液中に入っていきます。
できるだけ規則正しい生活を心がけましょう。
ＢＭＩは体重（体格）指数のことで、体重÷身長÷身長で算出される体重（体格）
の指標です。疾病との関連からもっとも有病率が低くなるという
それぞれの身長においてBMIが22となる体重を「理想体重」とすることを
提案しています。